Laufend
fit
Kurs 1:
Functional
CrossTraining
ist ein kombiniertes, funktionales und athletisches Ganzkörpertraining
für Männer und Frauen (ab 16 Jahren). Neben Kraft und Ausdauer werden vor
allem auch Koordination und Schnelligkeit trainiert. Mit komplexen, klassischen
Ganzkörperübungen (z.B. Liegestütz, Kniebeuge, Sprints, Sprünge, Stützübungen)
ergibt sich ein herausforderndes, abwechslungsreiches Trainingsprogramm für den
ambitionierten Sportle
Termin: Mittwochs von 18.00 - 19.00 Uhr
Start: 09.01.2019 an der Mehrzweckhalle in Untersulmetingen
Einheiten: 13
Kosten: Mitglieder 39 € / Nichtmitglieder 52 €
Kurs 2:
Mit einer sportlichen Einheit wollen wir ins Wochenende
starten. Bist Du dabei? Wir laufen in der Gruppe und genießen die morgendliche
Stimmung. Regelmäßige sportliche Aktivität an der frischen Luft stärkt Dein
Immunsystem, steigert Dein Wohlbefinden und Deine körperliche Fitness. Das
gemeinsame Training macht Spaß, wird Dich motivieren und Dir helfen Deine
Ausdauer zu verbessern. Unsere Laufrunde schließen wir mit einem kurzen und
feinen Kräftigungs- und Dehnprogramm ab.
Termin: Samstags von 8.00 - 9..00 Uhr
Start: 12.01.2019. an der Mehrzweckhalle in Untersulmetingen
Einheiten: 11
Kosten: Mitglieder 33 € / Nichtmitglieder 44 €
Anmeldung für alle
Laufkurse: alexi.papadopoulos@t-online.de
/0176-99232998