Nordic Walking- Grundkurs

 Wer einfach nur mit Nordic-Walking-Stöcken losmarschiert, läuft Gefahr, durch Fehlhaltung bestimmte Körperpartien unangemessen zu belasten.

Die Abteilung "Lauftreff" bietet bei genügendem Interesse Nordic-Walking- Grundkurse an.

Dieser Grundkurs bietet ein effektives Ganzkörpertraining und orientiert sich an den Bewegungsmerkmalen, die 2007 von den meisten Nordic Walking-Verbänden als Grundlage für eine gesundheitsorientierte Bewegung angenommen wurde.

Die Vorteile einer guten Nordic Walking-Technik:

• Sie steigern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit.
• Wenn Sie richtig walken, dann kräftigen Sie die Arm-, Schulter-, Rücken- und Beinmuskulatur gleichzeitig.
• Sie beugen Verletzungen und körperlichen Beschwerden vor.
• Ihr Körper befindet sich beim Walken in Balance.
• Mit dem optimalen Stockeinsatz schonen Sie die eigenen Energieressourcen und Sie walken schneller und effizienter.
• Sie verhindern eine Überbelastung der Gelenke, wenn Sie mit der richtigen Technik walken.
• Sie vermeiden Verkrampfungen, wenn Sie technisch sicher walken
• Sie regen den Energiestoffwechsel besser an.
• Sie walken sicherer auf jedem Untergrund.

Kurse werden nach Bedarf eingerichtet.

Ansprechpartner ist der Abteilungsleiter Karl Schäfer (Nordic-Walking-Trainer/ksusulm@gmail.com/ Tel. 07392/5644) 

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