Functional Training

 

Functional Traininig ist ein  Fitnessprogramm für Männer und Frauen das alle Bewegungsfunktionen des Körpers aktiviert und das allgemeine Wohlbefinden steigert.
Das Ziel dieses Trainings ist es, Stärke und Funktionalität in den Bewegungen zu entwickeln.
Mit Hilfe von Übungen, die viele Muskelgruppen gleichzeitig mit einbeziehen wird die Beweglichkeit, Balance und Koordination verbessert. Durch funktionelle Übungen werden die tieferen Muskeln und aktiven Stabilisatoren erreicht und die Rumpfmuskulatur gekräftigt.

Termin: donnerstags ab 13.09.2018                           
              Kurs 1: 19.00 - 20.00        Einheiten: 13
              Kurs 2: 20.00 - 21.00        Einheiten: 13

Ort: Gymnastikhalle im Sportzentrum des SV Sulmetingen

Kosten  Mitglieder 39 €, Nichtmitglieder 52 € 

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